100 dagen: Slanker met je hartslag
Overgewicht is het snelst toenemende en een van de drie grootste gezondheidsproblemen in de wereld.
9 van de 10 gevallen van overgewicht zijn veroorzaakt door Emoties en Stress.
Als je in staat bent om je hartritme positief te beïnvloeden dan kan je stress en emoties beter in de hand houden en daardoor ook betere voedings keuzes maken.
Binnen het 100 dagen programma leer je eerst om je hartritme, daarna je emoties en tot slot je eetgewoonten onder controle te krijgen.
Waarom 100 dagen?
Als we eenmaal besloten hebben om een gezondere leeftstijl te kiezen zijn we enorm gemotiveerd en willen we aan het begin alles wel veranderen en aanpakken.
Beter is om dit stap voor stap te doen. Gedoseerd en gecontroleerd.
Gedragsverandering is pas na 2 maanden “ eigen” gemaakt en heeft dus een periode van begeleiding nodig zodat je niet afhaakt.
- Afvallen, maar niet gericht op alleen een dieet
- Resultaat door controle over je hartritme en met behulp van je ademhaling