Rustmeting
Ben je echt in rust als je op de bank zit?? Hoe vaak adem je per minuut?
Doormiddel van een rustmeting wordt er gekeken of de hartslag, adem patroon en hartslagvariabiliteit in balans zijn met de activiteit die er op dat moment plaats vind.
De meting vindt zittend plaats en wordt doormiddel van een hartslag meter uitgelezen.
a.h.v. deze meting krijg je een rapport met de meetgegevens en advies mee.
“ zuinig en efficiënt” omgaan met je energie…
Inspanningstest ( wordt afgenomen bij het Kontrast in Dalfsen)
Altijd al willen weten wat je omslagpunt is?
Of op welk trainingszone je efficient kan trainen en toch je conditie kan opbouwen?
Doormiddel van een inspanningstest ( op een ergometer) wordt je omslagpunt gemeten en kan er nauwkeurig trainingszones uitgedraaid worden.
a.h.v. deze meting krijg je een rapport met de meetgegevens en trainingszones mee.
