Mama fitness op de boerderij

Bewegen is belangrijk, fijn en gezond, voor moeder en kind. Om het nog leuker te maken heb ik een boerderij trainingsprogramma ontwikkeld, speciaal voor vrouwen die zwanger zijn of net zijn bevallen.

Regelmatig je lichaam in beweging zetten zorgtvor een goede conditie, lenigheid en kracht. het houdt je spieren en gewrichten soepel en vergroot het uithoudingsvermogen plus het zorgt voor een goede weerstand tegen ziekten.